DESIGN YOUR MIND, BODY AND LIFE!
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DIE FUNKTIONEN
Auf mentaler Ebene
Lerne einen systematischen Prozess des Nutzens mentaler Techniken kennen. Das Audioprogramm führt Dich motivierend und unterhaltsam in die Wissensgebiete der Nutzung mentaler Energien ein. Dabei wird das neue Wissen aus verschiedenen Perspektiven erläutert und vertieft. Damit Du optimalen Nutzen aus dem Wissen ziehst dienen zunächst Verständnisfragen. In der Folge wendest Du das Wissen direkt auf Deine Person, Deine individuelle Situation an und erhältst immer wieder Feedback und detaillierte Auswertungen zu Deinem aktuellen Status Quo. Auf diese Weise kannst Du die Techniken und Methoden direkt für Deinen Erfolg anwenden.
Das Audioprogramm besteht aus einem 50 Tage Basiskurs (pro Tag ca. 30 Minuten Audio Coaching und ca. 20 Min Workshop bzw. individuelle Anwendung), sowie einem 50 Tage Intensivierungsprogramm (KI-gesteuertes individuelles Mentaltraining)
Bewusstsein / Stressorenanalyse
- Ermittle deinen Stresslevel
- Erhalte eine ausführliche Stressanalyse
- Identifiziere deine Stressoren
- Eliminiere gezielt Stressoren
- Schaffe neue Energiereserven
Coaching – mentale Grundlagen
- Nutze die Body-Mind Connection
- Lerne das Geheimnis der Epigenetik kennen
- Lerne eine deutlich wirksamere Methode der Zielsetzung kennen
- Einführung in die Funktionsweise deines Unterbewusstseins
- Lerne die wahre Dimension der Macht des Glaubens kennen
Coaching – Training & Ernährung
- Warum die klassische Ernährungslehre in die Irre führt
- Fehler der Ernährungslehre erkennen und vermeiden
- Die enorme Bedeutung der mentalen Komponente der Ernährung kennenlernen und nutzen
- Bedeutung & Anwendung der Mentaltechniken beim Sport – steigere Deinen Erfolg drastisch
- Techniken zur gezielten Generierung erwünschter mentaler Effekte durch Sport bzw. Training
Blockaden-Analyse
- Energieblockaden identifizieren
- Energieblockaden ausschalten
- Negative Konditionierungen identifizieren
- Negative Konditionierungen in Positive verwandeln
Solarplexus-Aktivierung & Energie-Channeling
- Energetische Grundlagen der Solarplexus Aktivierung
- Gezieltes Solarplexus Training
- Training der Solarplexus-Meditation
- Channeling der Solarplexus Energie
Mentale Programmierung
- Nutze die Kraft deines Unterbewusstseins
- Methoden der effektiven und wirksame Zielsetzung
- Fehlervermeidung bei der Zielsetzung
- Trainingsprogramm zur Nutzung der Macht des Glaubens
- Erfolgs-Mantras kennenlernen und anwenden
Motivationscoaching
- Erschließen Quellen individueller Motivationskraft
- Motivationstraining
- Motivationsstärkung
Negativ-Energie Transmutation
- Identifiziere negative Energien in dir
- Lerne Methodiken und Techniken kennen diese negativen Energien in einen Motivationstsunami verwandelst (Energie-Transmutation)
Umfelddesign
- Die Bedeutung eines positiven (unterstützenden Umfeldes)
- Techniken zum Ausschalten negativer Umfeldenergien
- Lerne Methoden und Techniken kennen, wie du aus deinem Umfeld absolute Unterstützung für deine Zielsetzung erhältst
Bei der Ernährung
DesignYou bietet dir eine Vielzahl von Ernährungsfunktionen, die dir dabei helfen dich gesund und zielgerichtet zu ernähren. Je nach persönlichen Vorlieben und Motivation kannst du diese nutzen um so schneller an dein Ziel zu gelangen!
Ernährungstagebuch
- Bequemes erfassen und tracken aller Mahlzeiten
- Direktes Feedback (Auswertung) zu allen einzelnen Mahlzeiten
- Nutze das Ernährungstagebuch als Inspiration für die Ernährungsplanung und -auswahl oder zum bequemen Erfassen (Mahlzeit kopieren) wenn du z.B. öfter das gleiche Frühstück zu dir nimmst
Ernährungsanalyse
- Auswertung einer detaillierten Ernährungsanalyse
- KI-Auswertung deiner Ernährung auf Basis des berechneten Bedarfs anhand Zielsetzung und persönlichem Bedarfsprofils
- Basis der Ernährungssteuerung
Ernährungsplan
- Erstelle deinen eigenen persönlichen Ernährungsplanes (auf Basis der Ergebnisse der Ernährungsanalyse)
- Erfasse dazu Mahlzeit für Mahlzeit mit Uhrzeit
- Mit Tagesübersicht und Wochenübersicht
Mahlzeitenerfassung
- Plane einzelne Mahlzeiten schnell und einfach aus Lebensmitteln, Rezepten und (bereits erfassten) Mahlzeiten
- Greife dabei auf die große Lebensmitteldatenbank zurück, erhalte Uhrzeitenvorschläge
- Oder nutze DesignYou Rezepte, selbst erstellte Rezepte, dein Lieblingsessen (Favoritenliste), Mahlzeiten aus dem Tagebuch
Rezeptbuch
- Wähle für die Erstellung deines Ernährungsplans aus einer Vielzahl leckerer und gesunder Rezepte
- Stöbere mit Hilfe von Filtern im umfangreichen Rezeptbuch
- Nutze diese für deine Planung, dein Tracking oder deine Favoritenliste
Nährwert-Checker
- Überprüfe die erfasste und geplante Mahlzeit mit einem Klick
- Du erhältst eine Bewertung, wie gut diese für dich ist, sowie eine umfangreiche Auswertung der Mahlzeit
- Du erhältst wertvolle Tipps, wie du die Mahlzeit optimieren kannst, adaptiere die Mahlzeit und speichere diese
Eigenes Rezeptbuch
- Erfasse dein persönliches Rezeptbuch
- Tausche Rezepte mit Freunden aus
- Verwende dein persönliches Rezeptbuch zur Ernährungsplanung
Favoritenliste
- Markiere Rezepte, Lebensmittel oder selbst erstellte Mahlzeiten als Favorit
- Erstelle damit deine eigene Sammlung „Lieblingsessen“
- Diese kannst du dann für deine Ernährungsplanung verwenden
Beim Training
Training ist sehr individuell, da jeder Mensch andere Grundvoraussetzungen mit sich bringt. Immer mehr Menschen vertrauen auf technische Analysen oder auch bestimmte Apps und laufen dabei Gefahr das Wesentliche aus dem Blick zu verlieren: Die Konzentration auf den eigenen Körper. Manche meinen mehr Sport zu machen bringt schnellere Erfolge, dabei kann kein Sport bessere Ergebnisse liefern als zum Beispiel 10 Stunden Sport pro Woche. Entscheidend ist nicht nur herauszufinden, was für dich richtig ist, entscheidend für dich ist es vor allem, dass du lernst es zu beeinflussen, zu steuern, was dein Körper aus dem Training, dem Sport macht, welche Reaktionen er zeigt und was dich zum Ziel führt.
Mit DesignYou-Training begleitet dich ein Coach auf eine Reise zu deinem Körper, zu mehr Körperbewusstsein, zu mehr Körpergefühl, der Fähigkeit deinen Körper zu lenken und zu steuern. Du lernst, deinen individuell richtigen Trainingsplan für dich selbst zu erstellen, du lernst eine völlig neue Herangehensweise an das Training kennen und lernst es, deine mentalen Kapazitäten während dem Training zu nutzen und auszuschöpfen. Auf diese Weise erzielst du am Ende des Tages einen spürbar schnelleren Abbau von Körperfett!
Trainingsmethodik
- Einführung in die Methodik des instinktiven Trainings
- Training Body/Mind Connection (Schulungsvideos)
- Übungen mit Video und Bildern
Trainingsplanung
- Wähle dein individuelles Trainingsvolumen
- Erstelle deinen individuellen Trainingsplan
- Setze Trainingseinheiten als Termine in deinen mobilen Terminkalender
Trainingsdurchführung
- Umsetzung instinktiver Trainingsaufbau
- Übungen mit Video, Bildern, Beschreibung Trainingssystem und Ausführung
Trainingstagebuch
- Erfasse und verfolge alle deine persönlichen sportlichen Aktivitäten
- Erstelle dir deine eigenes Motivationstagebuch
Trainingsauswertung
- Auswertung Trainingseinheit
- Wochenauswertung und Awards
Trainingssteuerung
- Automatische Adaption auf Basis der Trainingsergebnisse
- Abgestimmte Steuerung von Training und Ernährung
Du möchtest mit Hilfe von DesignYou dein Leben verändern?
Wir auch! Deshalb starte jetzt mit einem kostenfreien 15-tägigen Coaching Kurs!
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