DESIGN YOUR BODY

Wie du in deinem Leben auf was reagierst hängt sehr stark davon ab, in welcher Verfassung du dich befindest, was dein aktueller Zustand ist. Es gibt z.B. jede Menge handfester Faktoren, also Vitalparameter, die einen enormen Einfluss haben. Lass uns zum Beispiel nur einmal deinen Stresspegel nehmen. Dieser beeinflusst deine Hormonspiegel deutlich und das wiederum führt zu extremen Unterschieden, wie du auf bestimmte Reize, auf Essen, auf eine Diät oder auf ein Training reagierst. Es gibt jede Menge dieser sogenannten Vitalparameter, die am Ende entscheiden, ob du nachhaltigen Erfolg hast oder nicht. Untersuchungen haben gezeigt, dass bei 95% aller Versuche abzunehmen nach einem Jahr im Durchschnitt mehr als 1 Kilogramm mehr auf der Waage stehen als zuvor. Deshalb ist die Analyse und Steuerung dieser Vitalparameter ein ganz wesentlicher Bestandteil des DesignYou Systems. Ganz wesentlichen Einfluss hat auch deine mentale und psychische Verfassung und das beginnt bereits bei der richtigen Zielsetzung:

Als erstes führst du mit der DesignYou App eine Ernährungsanalyse durch. Und diese Analyse wird zusammen mit den Analysen zu deiner körperlichen Konstitution und deinem psychischen Mindset zu einer ganzheitlichen Auswertung gebracht. Daraus entwickelt sich ein großer Schatz an wertvollen Informationen, welche die Basis deiner optimalen Ernährung darstellt.

Wie reagiert dein Körper, wie dein Stoffwechsel, wie deine Energieverwertung, verlierst du wirklich Fett oder eher Muskulatur? Wie wirkt sich dein Training aus? Was sind die kurzfristigen Auswirkungen, was die Langfristigen? All das hat Einfluss auf deine Ernährungsstrategie.

Jeder Mensch hat ein Gefühl für seinen Körper, doch unser Alltag unser Umfeld und äußere Einflüsse haben dazu geführt, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, die Signale des Körpers richtig zu lesen. Gemeinsam vertiefen wir dein Verständnis für deinen eigenen Körper. Im Resultat wirst du in der Lage sein, deinen Körper so zu steuern, wie du es dir wünscht. In diesem Prozess wirst du von jeder Menge hilfreicher Features unterstützt.

Training ist sehr individuell, da jeder Mensch andere Grundvoraussetzungen mit sich bringt. Immer mehr Menschen vertrauen auf technische Analysen oder auch bestimmte Apps und laufen dabei Gefahr das Wesentliche aus dem Blick zu verlieren: Die Konzentration auf den eigenen Körper.

Manche meinen mehr Sport zu machen bringt schnellere Erfolge, dabei kann kein Sport bessere Ergebnisse liefern als zum Beispiel 10 Stunden Sport pro Woche. Entscheidend ist nicht nur herauszufinden, was für dich richtig ist, entscheidend für dich ist es vor allem, dass du lernst es zu beeinflussen, zu steuern, was dein Körper aus dem Training, dem Sport macht, welche Reaktionen er zeigt und was dich zum Ziel führt.

Mit DesignYou-Training begleitet dich dein Coach auf eine Reise zu deinem Körper, zu mehr Körperbewusstsein, zu mehr Körpergefühl, und der Fähigkeit deinen Körper zu lenken und zu steuern. Du lernst, deinen individuell richtigen Trainingsplan für dich selbst zu erstellen. Du lernst eine völlig neue Herangehensweise an das Training kennen und du lernst es deine mentalen Kapazitäten während dem Training zu nutzen und auszuschöpfen. Auf diese Weise erzielst du am Ende des Tages einen spürbar schnelleren Abbau von Körperfett!

Für viele Menschen ist Sport nicht so ganz „ihr Ding“. Dabei geht es gar nicht um Sport oder nicht Sport: Leben ist Bewegung. Bewegung ist Sport. Es geht darum diese Bewegung bewusst durchzuführen, mit dem richtigen Mindset und Fokus neu zu erleben und so einen unerschöpflichen Brunnen der Endorphine und Glückgefühle zu erschließen, Freude zu empfinden, unerschöpfliche Motivation zu tanken.

Wie du diese Freude erschließt, und wie du gleichzeitig die Wirkung deines Trainings spürbar verbesserst, das lernst du in unseren Trainingsvideos und im Trainingscoaching. Ein Belohnungssystem und Auswertungen deines Trainings sorgen für einen zusätzlichen Motivationsschub.